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                  中医推拿按摩并非越痛越好!

                  时间:2018-12-25 10:39:04

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                  如今,生活压力越来越大,腰酸背痛成了常见现象。空闲之余,大家可能会去做个中医按摩推拿,来帮助缓解疼痛、疲劳,调理健康。
                  可是问题来了:按摩的时候,总会感觉到酸胀,甚至很疼?这都是正常的吗?
                   
                  按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。
                  推拿按摩
                  如今,很多按摩者在按摩时却无所顾忌,还认为越痛越好,这就大错特错了,按摩不是越痛越好。
                   
                  按摩不是越痛越好!
                   
                  现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识,则很容易伤到身体。
                   
                  常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。
                   
                  踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度,在按摩师身体过重的情况下,易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者,由于骨骼较脆弱,不能承受过大压力,按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。
                  推拿按摩
                  另外,有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。因按摩而伤及神经的常见部位有:颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧,这些部位的神经多夹在“皮包骨”的位置,没有厚厚的肌肉保护,易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹,重则可导致肌肉无力、失去感觉。
                   
                  按摩疗法必须有规可循
                   
                  按摩作为一种外力,其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”,这其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于刚柔并济的情况下,才能既发挥出最大的调理效果,叉不造成负面影响。
                   
                  按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。

                   
                  推拿按摩
                  从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果。
                   
                  总的来说,判断按摩是否有效,不应该以是否感觉疼痛来衡量,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

                  另外,最为重要的是,如何选择专业的推拿培训机构体验安全有效的按摩也是个问题,在某些无资质的“黑店”胡乱按摩,极有可能对身体造成不必要的伤害。

                   
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